Body Combat

BODY COMBAT (queima 685 calorias) o programa, baseado nas mais variadas artes marciais, pretende desenvolver a técnica dos golpes simultaneamente ao treinamento físico de todo o corpo, principalmente no que se refere à resistência e força, flexibilidade e agilidade. É necessário utilizar tênis apropriado com amortecedor; porém, há opções para pessoas que não podem saltar ou chutar.