Body Pump

BODY PUMP (queima 461 calorias)é um treinamento com pesos sincronizado às melhores músicas do momento, que visa desenvolver a força, a resistência muscular, gastar muitas calorias e definir a musculatura, além de melhorar a postura corporal e prevenir a osteoporose. BODY PUMP traz para a sala de aula um componente único de resultados rápidos com o máximo de segurança, apoiado num ambiente de alta motivação e prazer para o praticante.
Nos exercícios mais complexos como: agachamentos e avanços, os alunos novos ou com algum comprometimento articular, utilizam - se das opções de exercícios para somente após uma adaptação e melhora de seu condicionamento passar a “agachar com os pesos”.