Body Vive

BODY VIVE: é uma aula de baixa intensidade de 55 minutos, que trabalha o sistema cardiovascular, força funcional, como treinamento muscular, “CORE” (abdominal e paravertebral) e alongamento. O programa foi elaborado para pessoas ativas acima de 40 anos, e principalmente pra quem tem interesse de iniciar uma atividade física. A idéia é fazer com toda uma geração que hoje conhece a importância da atividade física e bem estar, mas não sente identificação com outras modalidades devido à falta de especificidade com suas habilidades e necessidades físicas, sinta-se à vontade para freqüentar as salas de ginástica. As músicas da década de 50 são o ponto forte da aula. Os alunos treinam e se divertem fazendo novos amigos