terça-feira, 15 de dezembro de 2009
Explicação dos Niveis Pedagógicos.
Na Procorpo - Metodologia Gustavo Borges, as aulas de natação iniciam aos 6 meses de idade, numa maravilhosa experiência de adaptação ao meio líquido, iniciação dos nados e aperfeiçoamento da técnica dos 4 estilos. Os estímulos são trabalhados de acordo com a idade, fase de desenvolvimento motor e nível pedagógico das crianças. Seu filho vai adorar aprender brincando, num ambiente planejado em cada detalhe e onde a segurança é a prioridade número 1.
Conheça mais sobre este programa
São quatro os princípios básicos da natação: Flutuação, Propulsão, Respiração e Potência.
No nível BEBÊ I, trabalha-se com crianças de 6 meses a 1 ano de idade e no BEBÊ II, de 1 a 2 anos. Nestes níveis o bebê entra junto com a mãe ou o pai na piscina, explorando o vínculo de um modo muito especial. A sociabilização com outras crianças também é muito explorada, além do desenvolvimento das primeiras habilidades aquáticas no processo de adaptação ao meio líquido.
Nos níveis BEBÊ III e ADAPTAÇÃO as crianças deixam de ter a companhia dos pais na piscina e a turma terá no máximo 4 ou 5 alunos para cada professor.
As crianças desenvolvem autonomia na água numa evolução continua visando preparar o início dos fundamentos da natação na fase seguinte.
Os fundamentos básicos são respiração, flutuação e movimentação de pernas e braços.
Na INICIAÇÃO, trabalha-se com crianças a partir de 5 anos. Nesta fase começa a iniciação à técnica dos estilos da natação e aperfeiçoamento dos fundamentos básicos, respiração específica, mergulhos em deslocamento, propulsão de pernas e braços.
No APERFEIÇOAMENTO I trabalha-se com crianças em nível de aperfeiçoamento, que já tenham os fundamentos básicos dos estilos. É nesta fase que se exige uma maior complexidade dos movimentos e onde os alunos passam a dominar a coordenação completa dos nados: crawl, costas, peito e borboleta rudimentar.
No APERFEIÇOAMENTO II a criança já domina os quatros estilos, aprimorando sua técnica e os fundamentos de saídas e viradas.
No APERFEIÇOAMENTO III a criança segue o aprimoramento da técnica dos quatro estilos, saídas e viradas oficiais. Momento em que melhora seu condicionamento.
Conheça mais sobre este programa
São quatro os princípios básicos da natação: Flutuação, Propulsão, Respiração e Potência.
No nível BEBÊ I, trabalha-se com crianças de 6 meses a 1 ano de idade e no BEBÊ II, de 1 a 2 anos. Nestes níveis o bebê entra junto com a mãe ou o pai na piscina, explorando o vínculo de um modo muito especial. A sociabilização com outras crianças também é muito explorada, além do desenvolvimento das primeiras habilidades aquáticas no processo de adaptação ao meio líquido.
Nos níveis BEBÊ III e ADAPTAÇÃO as crianças deixam de ter a companhia dos pais na piscina e a turma terá no máximo 4 ou 5 alunos para cada professor.
As crianças desenvolvem autonomia na água numa evolução continua visando preparar o início dos fundamentos da natação na fase seguinte.
Os fundamentos básicos são respiração, flutuação e movimentação de pernas e braços.
Na INICIAÇÃO, trabalha-se com crianças a partir de 5 anos. Nesta fase começa a iniciação à técnica dos estilos da natação e aperfeiçoamento dos fundamentos básicos, respiração específica, mergulhos em deslocamento, propulsão de pernas e braços.
No APERFEIÇOAMENTO I trabalha-se com crianças em nível de aperfeiçoamento, que já tenham os fundamentos básicos dos estilos. É nesta fase que se exige uma maior complexidade dos movimentos e onde os alunos passam a dominar a coordenação completa dos nados: crawl, costas, peito e borboleta rudimentar.
No APERFEIÇOAMENTO II a criança já domina os quatros estilos, aprimorando sua técnica e os fundamentos de saídas e viradas.
No APERFEIÇOAMENTO III a criança segue o aprimoramento da técnica dos quatro estilos, saídas e viradas oficiais. Momento em que melhora seu condicionamento.
quinta-feira, 3 de dezembro de 2009
quinta-feira, 26 de novembro de 2009
Body Vive
BODY VIVE: é uma aula de baixa intensidade de 55 minutos, que trabalha o sistema cardiovascular, força funcional, como treinamento muscular, “CORE” (abdominal e paravertebral) e alongamento. O programa foi elaborado para pessoas ativas acima de 40 anos, e principalmente pra quem tem interesse de iniciar uma atividade física. A idéia é fazer com toda uma geração que hoje conhece a importância da atividade física e bem estar, mas não sente identificação com outras modalidades devido à falta de especificidade com suas habilidades e necessidades físicas, sinta-se à vontade para freqüentar as salas de ginástica. As músicas da década de 50 são o ponto forte da aula. Os alunos treinam e se divertem fazendo novos amigos
Body Pump
BODY PUMP (queima 461 calorias)é um treinamento com pesos sincronizado às melhores músicas do momento, que visa desenvolver a força, a resistência muscular, gastar muitas calorias e definir a musculatura, além de melhorar a postura corporal e prevenir a osteoporose. BODY PUMP traz para a sala de aula um componente único de resultados rápidos com o máximo de segurança, apoiado num ambiente de alta motivação e prazer para o praticante.
Nos exercícios mais complexos como: agachamentos e avanços, os alunos novos ou com algum comprometimento articular, utilizam - se das opções de exercícios para somente após uma adaptação e melhora de seu condicionamento passar a “agachar com os pesos”.
Body Combat
BODY COMBAT (queima 685 calorias) o programa, baseado nas mais variadas artes marciais, pretende desenvolver a técnica dos golpes simultaneamente ao treinamento físico de todo o corpo, principalmente no que se refere à resistência e força, flexibilidade e agilidade. É necessário utilizar tênis apropriado com amortecedor; porém, há opções para pessoas que não podem saltar ou chutar.
terça-feira, 17 de novembro de 2009
sexta-feira, 13 de novembro de 2009
sexta-feira, 9 de outubro de 2009
Confraternização Desafio Canal da Mancha.
André Luis Baroni Nora - Ganhador do Desafio Canal da Mancha/Masculino
Luciane Maria Viviane Borrmann - Ganhadora do Desafio Canal da Mancha/Feminino
VI Festival de Natação do Clube Mogiano.
A competição contou com a presença de aproximadamente 2 mil pessoas e 300 atletas de 12 equipes. As cidades e os clubes participantes foram: Mogi Mirim (Clube Mogiano, Academia Corpo e Cia e Free Play), Mogi Guaçu (Academia Água e Cia, Academia Corpo e Forma e Cerâmica Clube), Araras (Academia Natação & Cia), Amparo (Academia Pró-Corpo), Jaguariúna (Academia T. S. Natação e Academia Acqua Corpo), Itapira (Clube de Campo Santa Fé e Free Play).Receberam medalhas de participação todos os atletas das categorias Pranchinha, Estreantes, Pré-Mirim e Mirim (masculino e feminino).Após essas provas, os três primeiros colocados de cada categoria receberam medalhas. Confira os resultados e os respectivos tempos:
- 5ª Prova: 25 M - Nado Livre - Pré Mirim - Feminino
1º Maria Laura Miqueline (Free Play – Itapira): 0`21"28
2º Laura Pelizer Bellini (Free Play – Itapira): 0`21"75
3º Gabriela Mestrinel (CMO): 0`22"15
- 6ª Prova: 25 M - Nado Livre - Pré Mirim - Masculino
1º Miguel Peron (Academia Acqua Corpo – Jaguariúna): 0´18"97
2º Ronaldo M. Bubola (Clube Campo Santa Fé – Itapira): 0´21"50
3º Nicolas dos Santos Lopes (Cerâmica Clube - M. Guaçu): 0´22"03- 7ª Prova: 25 M - Nado livre - Mirim Feminino
1º Isabela Friso (Academia Pró Corpo – Amparo): 0´18"03
2º Maria Julia Favero (Free Play - M. Mirim): 0´18"37
3º Beatriz M. Bubola (Clube Campo Santa Fé – Itapira): 0´18"44
- 8ª Prova: 25 M - Nado Livre - Mirim Masculino
1º Vinicius R. Guidotti (Academia Natação & Cia – Araras): 0´15"41
2º Iago Damazio Ruzon (Free Play - M. Mirim): 0´17"68
3º Felipe Chante (CMO): 0´18"88
- 9ª Prova: 50 M - Nado Livre - Petiz Feminino
1º Camila Sechinato Rosa (Free Play - M. Mirim): 0´33"72
2º Marcela Spatti (Free Play - M. Mirim): 0´35"66
3º Luiza Pereira de Freitas (Academia Pró Corpo – Amparo): 0´36"22
- 10ª Prova: 50 M - Nado Livre - Petiz Masculino
1º Gabriel Peron (Academia Acqua Corpo – Jaguariúna): 0´32"94
2º Otávio Magrini Aguiar (Free Play - M. Mirim): 0´36"19
3º Renan M. Dias (Free Play - M. Mirim): 0´38"31
- 11ª Prova: 50 M - Nado Livre - Infantil Feminino
1º Mariana Damiao Vallim (Cerâmica Clube - M. Guaçu): 0´38"62
2º Pietra de Godoy Mariotoni - Clube Campo Sta Fé - 0´39"06
3º Hellen P. Ferreira (Free Play – Itapira): 0´43"47
- 12ª Prova: 50 M - Nado Livre - Infantil Masculino
1º Marcelo G. de Oliveira (Academia Natação & Cia – Araras): 0´30"56
2º - Paulo Cesar Candido (Academia Natação & Cia – Araras): 0´32"38
3º - Arthur L. S. Mello (Free Play - M. Mirim): 0´33"06
- 13ª Prova: 50 M - Nado Livre - Juvenil Feminino
1º Isabel Zorzetto Fonseca (Free Play - Mogi Mirim): 0´33"15
2º Isabela Cavalheiro (Cerâmica Clube - M. Guaçu): 0´41"43
3º Jaqueline Sampaio Costa (Free Play – Itapira): 0´42"28
- 14ª Prova: 50 M - Nado Livre - Juvenil Masculino
1º Thiago da Rocha Gaban (Cerâmica Clube – M. Guaçu): 0´31"16
2º Igor Percebom (CMO): 0´31"25
3º Lucas Silva Almeida (Academia Acqua Corpo – Jaguariúna): 0´31"34- 16º Prova: 50 M - Nado Livre - Junior Masculino
1º Bruno Caporalli (Academia Água & Cia - M. Guaçu): 0´31"12
2º Douglas Nogueira (Free Play – Itapira): 0´31"69
- 17ª Prova: 50 M - Nado Livre - Senior Feminino
- 18º Prova: 50 M - Nado Livre - Senior Masculino
1º Marcos R. Ponta Correa (Academia Acqua Corpo – Jaguariúna): 0´27"16
2º Renato Costa Sbeghen (Free Play - Mogi Mirim): 0´27"38
3º Adalberto Jr. (Academia Ácqua Corpo – Jaguariúna): 0´29"40
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